Det er vigtigt for børnene, at der ikke er konflikter i familien – og det gælder i særdeleshed konflikter mellem mor og far. Derfor er det vigtigt at få løst eventuelle konflikter, så det ikke smitter af på børnenes ve og vel. Hvis I er nået derud, hvor I overvejer en skilsmisse, eller hvor konflikterne fylder så meget, at det føles som den eneste udvej at gå fra hinanden, så kan der stadig være håb. Det er altid en god idé at konsultere en parterapeut, som kan hjælpe jer med at vurdere, om der stadig er kærlighed tilbage, så konflikterne kan løses.
Hvorfor begynde i parterapi?
Der er mange gode grunde til at begynde i parterapi, selv hvis jeres forhold ikke er i alvorlige problemer. Parterapi kan hjælpe med at løse konflikter, styrke kommunikationen og forbedre forholdet på mange måder til gave for jer selv og jeres børn. Det er vigtigt at påbegynde terapien, før problemerne vokser sig større, og det kan i sidste ende være afgørende for børnenes ve og vel.
Her er nogle af de mest almindelige grunde til at begynde i parterapi:
- Konflikthåndtering: Parterapi kan hjælpe dig og din partner med at lære bedre måder at håndtere konflikter på. Terapeuten kan give jer redskaber og teknikker, der kan hjælpe jer med at kommunikere bedre og løse konflikter på en mere konstruktiv måde.
- Kommunikation: Parterapi kan hjælpe med at forbedre kommunikationen mellem dig og din partner. Det kan være svært at tale om følelser og behov, især når man er i konflikt. Terapeuten kan hjælpe jer med at lære at lytte til hinanden og udtrykke jer på en måde, der er mere forståelig og mindre konfronterende.
- Udfordringer i forholdet: Hvis du og din partner oplever udfordringer i forholdet, kan parterapi hjælpe jer med at løse dem. Det kan være alt fra seksuelle problemer til forskelle i opdragelsesmetoder eller forskellige forventninger til forholdet.
- Forbedring af forholdet: Selv hvis du og din partner ikke har alvorlige problemer i forholdet, kan parterapi hjælpe med at forbedre det. Terapeuten kan hjælpe jer med at identificere områder, hvor I kan forbedre forholdet, og give jer værktøjer til at nå jeres mål.
- Forebyggelse af problemer: Parterapi kan også være en måde at forebygge problemer på. Ved at lære bedre kommunikation og konflikthåndtering kan I undgå at udvikle større problemer i fremtiden.
Uanset hvad grunden er til at begynde i parterapi, er det vigtigt at huske, at det kræver arbejde og engagement fra begge parter. Terapeuten kan hjælpe jer med at nå jeres mål, men det er op til jer at implementere de redskaber og teknikker, I lærer, i jeres daglige liv. Du kan begynde til parterapi i Odense, København, Aarhus og stort set alle andre steder i landet. De fleste større byer har flere parterapeuter, som I kan vælge mellem, mens nogle kommuner tilmed tilbyder gratis parterapi til par, som har børn sammen.
Hvordan vælger man den rigtige parterapeut?
Hvis du ikke tidligere har været i parterapi eller bare generelt har erfaring med terapi hos en psykolog eller psykoterapeut, så kan det være vanskeligt at finde ud af, hvad man skal gå efter. Det er nemlig vigtigt, at man vælger den helt rigtige terapeut, da det kan have en stor indvirkning på succesen af din terapioplevelse. Først og fremmest er det vigtigt at vælge en terapeut, der er kvalificeret og har erfaring med at arbejde med par. Du kan undersøge terapeutens uddannelsesmæssige baggrund, certificeringer og erfaring online eller ved at kontakte terapeuten direkte.
Herudover er det væsentligt at være opmærksom på, at der er mange forskellige tilgange og filosofier inden for parterapi, så det er vigtigt at finde en terapeut, hvis tilgang og filosofi passer til dig og din partners behov. Du kan altid spørge terapeuten om deres tilgang og filosofi eller undersøge det via vedkommende hjemmeside. Det er dog ofte den bedste løsning at booke en konsultation, så du kan få syn for sagen. Det er vigtigt at føle sig tryg og komfortabel med din terapeut, så du og din partner kan åbne op og være ærlige om jeres følelser og behov.
Fik du set disse relaterede artikler?
